Connaissez vous le yoga?

Alors tout d’abord un peu d’histoire (ca ne fait pas de mal). Le yoga vient de l’Inde, existe depuis des centaines d’années. Le yoga signifie « Union »

Pour la plupart des personnes le yoga est un sport de relaxation, idéal pour apaiser son corps et son esprit. Ce qui est vrai ! Mais le yoga à d’autres bienfaits,… mais il y a aussi des contres indications qui ne sont pas à négliger.

C’est une discipline qui amène des bienfaits corporels qui sont bien pour la santé de notre corps:  Il y a la maitrise du corps, le gain d’élasticité et de souplesse, apporte du dynamisme, permet de bien résister à la fatigue, améliore l’hypertension artérielle, évacue les tensions du corps, améliore la digestion et stimule la circulation.

Il faut savoir aussi que ca permet de réduire les maux de dos, de cou et d’articulation.

Ce n’est pas tout, et oui ce sport a aussi des bienfaits physique comme augmenter la force psychique, combattre le stress, permettre d’être calme et sérénité, améliorer le sommeil, permettre de prendre conscience de son corps.

Voila qui est intéressant, on s’aperçoit que le yoga est une discipline  qui est très bénéfique pour notre corps.

Il est vrai que ce sport apporte beaucoup de bienfaits mais il faut savoir qu’il y a des contre- indications à ne pas négliger.

Et oui le yoga est déconseillé pour certaines personnes, ceux qui ont un problème à la hanche, les personnes qui souffrent du dos, d’une sclérose en plaque et d’épilepsie. Et il est aussi déconseillé pour les personnes qui ont eu une intervention chirurgicale (moins de six mois).

Pour toutes informations sur les contre-indications n’hésitez pas à appeler votre médecin, il est là pour ca ! Ne prenez pas de risque…

LE YOGA, tout le monde peut le pratiquer donc si vous avez besoin de vous relaxez, prenez vos tapis et en route pour la zen attitude (sauf contre-indications).